Filipe Norberto e Maria Clara França

Com o tema “Como cuidar da minha saúde mental?”, o Programa Cidadania e Justiça na Escola (PCJE) iniciou suas atividades de 2026 com uma palestra voltada a servidores do Tribunal de Justiça de Alagoas (TJAL) e profissionais da educação pública municipal e estadual. O encontro foi conduzido pelo psicólogo Daniel Moreno e aconteceu na sede da Escola Superior da Magistratura (Esmal), nesta quarta-feira (25).

Especialista em acompanhamento de transtornos como ansiedade e depressão, Daniel Moreno, ressaltou que a saúde mental é fundamental para a garantia do bem-estar nas relações sociais e parabenizou a iniciativa do PCJE de iniciar o ano com um tema tão relevante.

“Sem saúde psicológica e emocional, a gente não consegue ser com autenticidade. Não conseguimos trabalhar nem acessar o outro. Queremos dizer que todos somos importantes e é necessário voltar o olhar para nós mesmos. Este é um convite à autoconsciência e à compreensão dos processos internos, entendendo os vários elementos que afetam a nossa psique e que, às vezes ,não percebemos”, disse o psicólogo.

Daniel explicou, ainda, quais são os sinais de alerta que devem ser observados nas diversas esferas da vida. De acordo com ele, o objetivo da palestra é ajudar a compreender quais mecanismos de apoio podem ser acionados e o que pode estar afetando psiquicamente o indivíduo.

“Cansaço extremo, falta de sentido de vida, pouca energia, falta de alegria, solidão, ansiedade, sintomas psicossomáticos são sinais de que a pessoa precisa ter mais atenção com sua saúde mental´”, elencou.

Durante o encontro, foram apresentados sinais de alerta e estratégias de cuidado com a saúde mental. Foto: Maria Clara França - Ascom/Esmal

Cuidado e sensibilidade

Para Ana Valéria Moura Pitta, integrante do PCJE, a escolha desse tema para inaugurar o ciclo de palestras promovido decorre do aumento do adoecimento relacionado ao estilo de vida acelerado da atualidade. Segundo ela, a iniciativa contribuirá de maneira efetiva para a vida dos participantes.

“São muitas pessoas que estão adoecidas por burnout, depressão e ansiedade. É importante trazer esse tema para dialogar com os profissionais das escolas com quem temos contato, além da própria equipe do PCJE e dos colegas da Esmal. Precisamos desmistificar esse assunto e tratá-lo de forma aberta, tendo consciência dos cuidados necessários e com empatia em relação ao outro”, destacou a servidora.

Christiane Marreta Sá, analista judiciária lotada na 1ª Câmara Cível, chamou a atenção para o fato de que não é tão difícil encontrar casos em que a saúde mental é deixada em segundo plano.

“Nos aperfeiçoamos no trabalho, buscamos bons resultados e melhorias financeiras, mas nem sempre estamos bem conosco ou felizes. Precisamos olhar para o nosso interior e identificar o que está faltando. Com esta palestra, passamos a ter mais consciência da necessidade de mudança e de colocar em prática aquilo que, muitas vezes, fica apenas no campo das ideias. Esse ‘despertar’ é o que pode melhorar a nossa qualidade de vida”, assinalou.