As comemorações de fim de ano costumam reunir familiares e amigos em momentos de confraternização, com o objetivo de promover alegria, fortalecer vínculos e celebrar as conquistas. No entanto, durante esse período, é essencial redobrar a atenção com os idosos, pois a ocorrência de acidentes domésticos tende a aumentar. Fátima Reis, fisioterapeuta e coordenadora do curso de Fisioterapia da UNINASSAU Maceió, orienta sobre medidas preventivas capazes de tornar as celebrações mais seguras para todos.

Segundo a coordenadora, a época festiva apresenta riscos específicos para a população idosa. Entre os principais estão as quedas, a desidratação e a exaustão física, muitas vezes provocada por mudanças na rotina, horários prolongados e permanência em ambientes diferentes do habitual.

“Por esse motivo, é fundamental respeitar os limites do corpo e evitar esforços excessivos. Festas prolongadas elevam o risco de lesões por conta da fadiga, da perda de equilíbrio e das distrações. A recomendação é evitar atividades de alto impacto, realizar pausas para descanso e preservar os limites físicos”, explica.

A fisioterapeuta ressalta a importância de exercícios simples antes e depois dos eventos. Por exemplo, alongamentos, caminhadas leves e atividades de fortalecimento muscular. Também é importante buscar orientação profissional, garantindo a escolha de atividades adequadas às condições individuais de cada pessoa. “Ainda existem os sinais de alerta, como dificuldade para respirar, dor ou sensação de peso no tórax, dores intensas ou persistentes, confusão mental, perda de equilíbrio e fraqueza súbita. Diante de qualquer um desses sintomas, a família deve procurar atendimento médico imediato”.

A fisioterapia preventiva contribui para melhor aproveitamento do período festivo por pessoas da terceira idade, oferecendo mais segurança e bem-estar. Por meio de exercícios específicos, essa prática promove ganhos de mobilidade, equilíbrio e força muscular, reduzindo riscos de acidentes. Com preparo adequado, ocorre aumento do conforto, da autonomia e da confiança durante as celebrações.

Problemas como osteoporose, artrite, uso de próteses ou outras limitações demandam cuidados específicos. A recomendação envolve evitar atividades de alto impacto, optar por calçados adequados e priorizar exercícios leves. Por exemplo, práticas aquáticas, sempre sob acompanhamento fisioterapêutico. “Dores musculares após confraternizações costumam surgir diante de sobrecarga muscular. Nessas situações, repouso, alimentação equilibrada e hidratação ajudam na recuperação. Persistência ou intensificação das dores indica necessidade de avaliação por fisioterapeuta ou médico”, finaliza Fátima Reis, coordenadora do curso de Fisioterapia da UNINASSAU Maceió.

Ascom Uninassau Maceió